Vacances : les 5 erreurs à éviter avec la crème solaire, selon un pharmacien

Photo par Chirapriya / Adobe Stock

Pour profiter pleinement de vos vacances d’été, il n’y a pas de secret : des protections solaires doivent vous accompagner durant toutes vos sorties. Les spécialistes recommandent de s’hydrater régulièrement et de se protéger la tête avec un chapeau ou autre pour éviter tout risque d’insolation.

Il est également conseillé d’appliquer une crème solaire chaque fois que l’on s’expose au soleil. Un pharmacien a donc pris l’initiative d’expliquer les cinq erreurs courantes que nous commettons au soleil, ainsi que les moyens d’y remédier.

Les 5 erreurs à éviter avec la crème solaire, révélées par un pharmacien

L’été est une période propice pour profiter du soleil et bronzer pendant des heures. Cependant, il est crucial de rappeler que sans l’application de gestes de sécurité appropriés, cette activité peut rapidement se transformer en un risque pour la santé.

« Tout le monde devrait prendre au sérieux la protection solaire afin d’éviter des dommages permanents à notre corps », explique Scott McDougall, pharmacien et gérant agréé de la pharmacie en ligne The Independent Pharmacy, repéré par The Sun.

Selon McDougall, les personnes âgées, les plus jeunes et les malades chroniques sont « particulièrement vulnérables en cette période de l’année ». Pour bien se protéger et profiter de la belle saison, il cite les 5 erreurs les plus commises en matière de protection solaire.

1- Utiliser une crème solaire périmée

Le premier réflexe que l’on a, à l’approche des beaux jours, est de ressortir nos vieux flacons de crème solaire. « Vérifiez le flacon ! La plupart des produits ont une durée de vie illimitée, et les crèmes solaires achetées dans le commerce ne durent généralement que 6 à 12 mois », explique le pharmacien.

Voilà pourquoi il est conseillé de jeter ses anciennes crèmes au début de l’automne et d’en acheter de nouvelles au printemps, en prévision de l’été.

2- Choisir un indice de protection faible

En choisissant une crème solaire dans le commerce, il est important d’opter pour un produit avec un indice de protection élevé. Comme l’explique M. McDougall, « le corps absorbe la vitamine D du soleil même à travers la crème solaire ».

Il est donc important de choisir « un indice 50 si possible, et au moins un FPS 30 ». Le pharmacien explique qu’il ne faut pas négliger la protection solaire, même à l’ombre. « Les rayons UV rebondissent sur la plupart des surfaces, y compris le sable et l’herbe », explique-t-il.

3- Ne pas appliquer suffisamment de crème

Il est vrai que les produits de protection solaire sont vendus à des prix assez élevés. Pour autant, il est déconseillé d’en appliquer une petite quantité juste pour faire durer le produit.

« Ne soyez pas avare, appliquez généreusement et renouvelez l’application tout au long de la journée – généralement toutes les deux heures et immédiatement après la baignade », conseille notre expert.

Bien que la crème solaire puisse être étiquetée comme résistante à l’eau, il est important de l’appliquer régulièrement. « Renouvelez l’application si vous avez été dans l’eau, car même les crèmes solaires résistantes à l’eau peuvent partir au lavage ».

4- Appliquer sa protection solaire en retard

Il est important de rappeler qu’une crème solaire n’est pas un onguent ou un remède censé soigner les blessures et les coups de soleil. La protection doit être appliquée avant l’exposition au soleil, auquel cas, elle n’aura aucun effet.

« Appliquez la crème avant de sortir, pas quand vous avez des coups de soleil », précise le pharmacien. Il ajoute qu’il est tout aussi important de porter des vêtements couvrants pour une meilleure protection.

« Gardez un t-shirt autant que possible, mais notez qu’un t-shirt sombre et sec peut offrir une meilleure protection qu’un t-shirt léger et mouillé », dit-il.

5- Penser qu’on peut être totalement protégé

La dernière erreur mentionnée par l’expert est de supposer que nous sommes entièrement protégés du soleil. « La protection solaire à 100 % est un mythe ».

Selon lui, il faut se protéger en portant des vêtements couvrants, en appliquant généreusement de la crème, et en évitant de sortir aux heures où les rayons sont les plus forts, entre 11 heures et 15 heures.

« C’est à ce moment-là que le soleil est le plus fort et que la chaleur s’intensifie après midi. Si vous êtes à l’extérieur, trouvez des endroits à l’ombre, par exemple sous un parasol ou un grand arbre », conseille-t-il pour finir.

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